Ragam Pelatihan Otot Serta Kelebihan Dan Kekurangannya

      HALLO teman teman kembali lagi dengan saya,saya disini ingin membahas tentang workout workout yang bisa kamu gunakan untuk membangun otot bagi pemula saya juga akan bagi tip sedikit,tanpa basa basi ayo kita langsung ke topik

1.NGEGYM

    kayaknya hal ini sudah tidak heran kalo ingin body building emang harus kesini deh baik saya langsung aja bahas ke point   

    gym adalah tempat melatih otot yang sangat digemari banyak orang siapa yang tidak tahu tempat ini pasti ada teman kalian yang bilang wah kamu bilang"mau dapat otot keren? ya ke gym dong"sepertinya kata kata itu sudah tidak asing lagi di telinga kita,gym adalah tempat yang cukup menarik menurut saya selain mendapatkan teman kita juga tidak terlalu kesepian pas latihan oke mari kita bahas beberapa keuntungan dan kekurangannya



keuntungan ngegym

-pembentukan ototnya cepet biasa seminggu udah kelihatan
-disini bagi yang ingin dapat otot punggung keren lebih cepat disini
-disini juga ada instruktornya juga jadi pembentukan otot jauh lebih efisien
-robekkan otot yang didapat maksimal

kekurangan

-beberapa gym terkadang mahal untuk member 1 bulan
-maaf maaf nih bukan menyingung mayan banyak gay
-agak minder bagi yang pemula khususnya berbadan kurus dan gemuk pasti padangannya beda
-terkadang bagi yang kerja terlalu capek untuk pergi kegym jadinya latihan tidak efisien
-badan yang sudah dilatih biasanya sembuhnya sedikit lama bagi pemula karena koyakkan otot yang di hasilakan sekita 2 hari biasanya baru sembuh tapi hey ini yang bagus

     gym emang lah tempat terbaik untuk latihan tapi hey jangan salah masih banyak lho latihan yang kamu lakukan mari kita bahas selanjutnya



2.FULL BODY WORKOUT (no gym require)

     seperti yang kalian lihat foto di atas itu merupakan salah satu orang yang berhasil full body workout,full body workout atau biasa disebut latihan seluruh badan latihan ini biasanya berfokus pada latihan seluruh otot mulai dari kaki,bicep,trisep,punggung,dada,bahkan paha,ini latihan yang saya bisa rekomendasikan untuk anda.fullbody workout ini cukup menyenangkan dilakukan karna selain cukup efisien karna melatih seluruh ototbaik mari kita simak keuntungannya dan kekurangannya

keuntungannya

-hasil yang di dapat lumayan karna yang di latih ada ada seluruh otot
-lebih hemat biaya biaya karna terkadang full body workout tidak butuh pergi ke gym bahkan latihan dapat dilakukan dirumah seperti sit up,push up,dan pull up
-tubuh terasa sedikit lebih bugar

kekurangan

-bagi pemula hal ini cukup susah dilakukan karna cukup lumayan
-robekkan otot kurang terlalu banyak jadinya musti di beri repitisi yang lebih
-pegalnya luar biasa karna seluruh tubuh jadi robekannya sangat luar biasa bagi pemula
-pendapatan otot yang cukup lama mungkin 1 bulan baru terbentuk

meskipun kekurangannya cukup banyak tapi full body workout tidak bisa di anggap enteng biarpun terkadang otot para full body workout tidak mengembang besar di banding orang yang ngegym namun otot mereka bisa di bilang cukup kuat karena mampu menggangkat tubuh bobot tubuh mereka sendiri,karena variasi latihan yang di berikan sangat banyak

3.FULL BODY WORKOUT (GYM REQUIRE)

   nah ini sama seperti yang diatas sebelumnya namun kali ini kamu harus kegym untuk melakukannya baik ,

    nah ini lah latihan yang lumayan banget untuk tubuh,mengapa tidak? berbeda dengan full body workouut no gym require.full body workout ini memaksa tubuh bekerja lebih keras bagaimana tidak mulai dari bicep,dada,trisep,punggung,kaki,lengan dan paha di gunakan full dalam satu latihan mungkin ente setelah latihan ini gak ke gym sekitar 3 harian hahaha,baik mari kita lanjut pembahasanya
full body workout ini akan lebih menantang bagi anda yang suka yang namanya tantangan karna kalian akan dipicuh menggunakan seluruh otot tubuh yang ada di badan kalian

keuntunganya

-hasil yang di hasil cukup memuaskan karena kalori yang di bakar sangat luar biasa
-berbeda dengan fullbody workout no gym require,full body workout jenis ini lebih mendapatkan hasil yang lebih memuaskan di banding full body workout no gym require,bagaimana tidak koyakkan otot yang didapatkan jauh lebih banyak

kekurangan

-badan yang sudah di latih biasanya terlalu capek dan biasanya tidak boleh menggunakan aktifitas otot sama sekali setelah latihan karena perih yang luar biasa di rasakan hampir diseluruh tubuh


STREET WORKOUT

     street workout siapa yang tidak tau jenis pelatihan otot untuk ini,workout paling popular di kalangan remaja karena hanya mengandalkan barang sekitar tapi tidak semua workout tidak mewajibkan kita mengunakan alat seperti barbel karena barbel merupakan hal yang cukup penting untuk street workout sleain mengencang otot barbel juga bisa meningkat kekuatan pada otot

keuntungan 

-semua otot di latih dengan sangat efisien
-street workout tidak berfokus pada kembang tidaknya otot,yang di fokuskan pada street workout adalah kekuatan dan kelincahan dari tubuh kita sendiri
-pembakar kalori terbaik 

kekurangan

-bisa dibilang tidak ada kekurangan untuk latihan ini


baik terimakasih teman teman sudah datang keblog saya have a nice day