Makanan Ini Terbukti Ampuh Menghilangkan Lelah nomor 4 Beneran Bikin Segar

  Lelah adalah hal yang umum di rasakan manusia,Lelah merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan energi, baik secara fisik maupun emosional. Penyebab munculnya rasa lelah sangatlah beragam, seperti aktivitas berlebihan, kurangnya waktu istirahat, stres, pola makan kurang baik, dan gaya hidup tidak sehat.(source/:alodokter)

Seperti yang kita ketahui di atas lelah itu lebih mengarah ke pengaruh mental di banding fisik terkadang ada yang tubuhnya sehat namun mentalnya lelah oleh karena itu makanan di bawah ini bisa di coba untuk menaikan kondisi tubuh


-KOPI

Kopi adalah tanaman hasil pertanian yang di jadikan minuman hasil seduhan biji kopi yang telah disangrai dan dihaluskan menjadi bubuk. Kopi merupakan salah satu komoditas di dunia yang dibudidayakan lebih dari 50 negara. Dua spesies pohon kopi yang dikenal secara umum yaitu Kopi Robusta dan Kopi Arabika (source/:wikipedia) kafein pada kopi membantu anda tetap segar mempertajam focus dan meningkatkan daya ingat


-JAHE+MADU

Campuran madu dan jahe bisa melindungi tubuh dari virus yang menyebabkan batuk, flu, hingga demam. Melansir Mashed, madu bisa membantu melonggarkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan, sementara jahe bisa mengurangi peradangan dan bisa membuang lendir yang telah dilonggarkan oleh madu(source/:CCN indonesia) jahe dan madu di percaya juga dapat meningkatkan mood di karena kandungan pada jahe yang bisa membuat mood boost cocok untuk anda yang selalu letih


-GINSENG

Manfaat ginseng untuk kesehatan tubuh telah dikenal sejak dahulu. Tanaman herba ini kerap digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk menurunkan kadar gula darah, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mengatasi disfungsi ereksi (source/:alodokter) ginseng sudah bukan rahasia umum lagi sebagai tumbuhan penghilang rasa lelah terbaik


-RACIKAN REMPAH

racikan rempah kali ini terdiri dari kunyit,jahe,kayu manis,cengke,kapu laga,dan gula merah rebus semua bahan menjadi 1 racikan rempah di atas mampu meningkatkan imunitas tubuh


-TELUR AYAM KAMPUNG

TELUR ayam kampung sudah sejak lama dikenal akan manfaatnya yang luar biasa dalam meningkatkan stamina. Mengonsumsi telur ayam kampung secara rutin bisa membantu pria dalam hal urusan ranjang Telur ayam kampung sering dikombinasikan dengan madu murni agar rasanya semakin manis dan tidak bau amis (source /:media indonesia)

-TEH HIJAU+JAHE+MADU

Teh merupakan minuman antiokskda terbaik terbukti teh menangkal berbagai radikal bebas serta mengurangi resiko jantung,di kutip dari YKP bank Manfaat teh antara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan sirkulasi darah. Maka, tidak heran bila minuman ini disebut-sebut sebagai minuman kaya manfaat.seperti yang sudah kita ketahui jantung selalu menjadi kunci sehat bagi setiap manusia maka dengan meminum teh setial dapat mengurangi berbagai macam masalah pada aliran darah

   Selain makanan diatas pola makan yang teratur juga menjadi kunci kesegaran badan,kurangi gula berlebih dan makanan berlemak agar tubuh selalu terasa fresh setiap paginya di kutip dari hellosehat bahwa Pola makan yang tinggi lemak dan minyak tidak hanya berdampak pada risiko obesitas dan penyakit jantung. Hal ini juga meningkatkan risiko beragam penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker paru.seperti ketahui jantung merupakan organ terpenting di tubuh,jantung yang sehat merupakan awal hidup sehat

KESIMPULAN

Tetap jaga gizi yang cukup setiap harinya,kurangi makanan manis dan berlemak mengonsumsi makanan berlebih juga bisa berdampak buruk